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婴儿健脾养胃吃什么好

发布时间:2019-09-13 00:52:55

  健脾养胃是每个人都需要的,脾胃好了消化才会好身体才会健康。而对于婴儿来说,健脾养胃更是必需的,那么婴儿健脾养胃吃什么好呢?不论是主食还是蔬菜水果还是肉类海鲜鸡蛋,都会对健脾养胃有一定的效果,那么哪一类的食物才是最适合婴儿吃的呢?

  婴儿健脾养胃吃什么好

  1、主食

  水稻:有健脾和胃,壮气力,强肌肉之功。

  玉米:有补中健脾,除湿利尿之功。

  小麦:有健脾养心益肾,除热止渴之功。用于烦躁不安,食欲不振等。

  粟米:有补中益气,健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少,烦渴,反胃呕吐及病后体弱等。

  2、蔬菜

  番茄:有健脾开胃,生津止渴之功。用于食欲不振,热病,口渴等。

  香菇:能补脾胃,益气。用于脾胃虚弱,食欲减退,少气乏力之症。

  扁豆:有健脾开胃,和中益气,消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少便溏,泄泻水肿等病。

  山药:有健脾益气,养阴之功。用于脾虚气弱,食少便溏或泄泻。

  白萝卜:有宽中下气,消食化痰之功。用于食积不消,脘腹胀痛等。

  3、瓜果

  苹果:有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。

  山楂:有健胃消食,活血化瘀之功。用于小儿消化不良,食积内停。

  木瓜:有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。

  无花果:有健脾开胃,清热润肠之功。用于食欲不振,便秘,泻痢等症。

  脾胃调养食谱

  一、鱼肉糊

  食材:草鱼50克,盐1克,淀粉2克。

  制作

  1、将鱼肉切成2厘米大小的块,放入开水锅内,加入盐煮熟,捞出。

  2、除去鱼骨刺和皮,将鱼肉放入碗内研碎,再放入锅内加鱼汤煮,把淀粉用水调匀后倒入锅内,煮至糊状,盛出晾温即成喂食。

  功效:鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等,对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用,适宜个月婴儿添加辅食选用。

  二、山药莲子粥

  食材:山药50克左右,莲子20~30克。

  制作

  1、每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。

  2、对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。

  功效:此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。

  三、胡萝卜汤

  食材:胡萝卜100克,红糖适量。

  制作

  1、将胡萝卜洗净,切成小块。

  2、锅置火上,放入适量清水,下入胡萝卜块,煮至熟烂,加入红糖,煮沸后,即可食用。

  功效:健脾消食,下气和中。本膳用胡萝卜,富含维生素,尤其胡萝卜素A的含量特别多,还有较多的维生素B2、叶酸等,被称为“平民人参”。其味甘、性平,有健脾化滞、润燥明目等功效,可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。

  四、粟米山药粥

  食材:粟米50克,淮山药25克,白糖适量。

  制作

  1、将粟米淘洗干净;山药,去皮,洗净,切成小块。

  2、锅置火上,放入适量清水,下入粟米、山药块,用文火煮至粥烂熟,放入白糖调味,煮沸即成。

  功效:补脾益气,安神滋阴。本膳用粟米,有补益脾胃、清热安神之功;山药,健脾胃,补气阴,利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。

  五、小米香菇粥

  食材:小米50克,香菇50克,鸡内金5克。

  制作

  1、小米,淘洗干净;香菇,择洗干净,切成小块或碎末;鸡内金,洗净。

  2、锅置火上,放入适量清水,下入小米、鸡内金,用文火煮成粥,取其汤液,再与香菇同煮至熟烂,分次饮用。

  功效:健脾和胃,消食化积。本膳用小米,健脾胃;鸡内金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小儿消化不良。

  婴儿健脾养胃吃什么好?婴儿的脾胃肠道都十分的柔弱,不能够像成年人一样使用药物来健脾养胃,而食疗就是最好的方法。家长可以选择孩子喜欢的食物中对脾胃好的来给宝宝制作三餐,这样也就不容易会出现孩子不吃的情况了。

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