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肾虚必知男人能乱补肾伤性0

发布时间:2019-06-09 03:13:50
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宝宝干咳嗽厉害小妙招

说到女性保健,一定要注意私处健康。女性私处与孕育生命息息相关,健康问题决不能忽视。首先到了解自己的身体状况,不能单纯的把私处健康交给医生。因其本身也有防御系统,用好这些“秘密武器”,私处健康不是问题。

◆秘密武器之一:阴唇

平时大、小阴唇自然闭合,遮盖尿道口和阴道口,细菌和灰尘被挡在重门之外,泌尿及生殖系统的安全得以保障。

它需要:适度清洁、充足营养。

它喜欢:清洁

有的人觉得外阴沾染尿液,是污浊之地,每晚用肥皂、热水、洗液烫洗。其实外阴并不比口鼻更脏,过分清洁反而会使外阴的菌群失调,出现局部发炎,门户不保,细菌可以长驱直入。每天清洁用温水就可以了,而且只需洗净外明,不用做深入清洗。

它害怕:“暴力”运动

外阴部位受到暴力打击,很可能出现皮下淤血或血肿,使门户闭合不紧。

◆秘密武器之二:宫颈黏液

宫颈黏膜的腺体可以分泌出碱性黏液,形成黏液栓,堵塞宫颈管,将子宫颈与外界环境隔离开,减少细菌侵入的机会。曾有研究:在宫颈黏液栓的下1/3处可以查出细菌,而黏液栓的上2/3处则没有细菌查出,证明它对防止细菌向上感染很有作用。

它需要:宫颈健康正常。

它喜欢:宫颈年检

专家建议30岁以上的女性应当每年做子宫颈细胞涂片检验等各顶筛查,以保证宫颈健康,正常的分泌勃液功能、防御职责可以并然有序。

它害怕:

憋尿时膀胱长期极度膨胀,会使尿液中的“渣渣”沉积于膀胱内,很容易引起尿路感染。因为尿道、阴道路途较近,感染会进而蔓延到生殖系统,引起外阴瘙痒、宫预炎症。

◆秘密武器之三:骨盆肌肉

在骨盆底肌肉群的努力下,阴道口平时处于闭合状态,阴道前、后壁紧贴,使阴道成为一个关闭空间,从而抵御外界致病因素的入侵。但对有些人,尤其是有宝宝的妈妈而言,阴道壁比较松弛,这项功能会有所减弱,所以骨盆运动不可少。这样可以使骨盆肌肉保持更好的弹性和收缩性,让你的“装备”处于良好状态。

它需要:骨盆肌肉有力,收缩自如。

它喜欢:骨盆运动

这项运动锻炼的是处在骨盆底部的肌肉群。练习时站在地上,两脚分开约30厘米,双膝弯曲,骨盆向前、向上提高;然后转到右方,到不能再向右为止,吸气。腹部收紧;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。重复做20次后再以相反的方向练习20次。

它害怕:久坐

长时间坐着不动,下肢运动减少,血液循环减慢,容易在骨盆周围屯集废物,使骨盆肌肉氧气供应减少,营养不良,对生殖器官的支撑作用减弱。

◆秘密武器之四:输卵管纤毛

输卵管相对子宫而言,更靠盆腔深部,所以盆腔其他器官的问题,很可能穿房越脊而来。

输卵管是我们的防御底线,它的某些上皮细胞会分化成纤毛细胞,这些纤毛轻轻向子宫方向摆动,整个输卵管也向子宫方向不断蠕动,推送侵入的致病菌回到子宫。

它需要:不被其他感染波及,激素水平正常。

它喜欢:多吃水果、燕麦

水果、燕麦、坚果中含有一种膳食纤维,能减少肠道感染。它能促进肠道蠕动,缩短毒物在肠道中的停留时间;它能吸水膨胀,对毒物起到稀释作用,减轻毒物对肠道的影响;它还能提高吞噬细胞活动,增强免疫功能。肠道感染被降到最低,输卵管健康也就有了保证。

它害怕:烟酒肠道感染口服避孕药

烟酒

研究表明,尼古丁和酒精会影响输卵管纤毛细胞的摆动,诱发宫外孕。据统计,吸烟者比非吸烟者的宫外孕发病率高1.倍。

肠道感染

输卵管游离在盆腔,和肠道接近,肠道发生感染时,细菌通过蔓延可以到达输卵管引起急性炎症。每年的月和月是肠道感染高发期,要小心饮食,有问题早检查。

口服避孕药

口服避孕药都含有激素,会影响雌、孕激素的水平,降低生殖系统功能,继而影响输卵管的蠕动、纤毛活动以及上皮细胞的分泌。避孕时最好采取长效避孕措施。

女人的私部应该如何护理,尤其是在夏季,天干气躁,动不动就大汗淋漓。女人这五个部位一定要好好护理,护理不当引起感染可就不好了。

1.颈部

颈部、耳后是污垢容易堆积的部位,爱清洁的人常使劲搓,但要注意颈部容易生长小的丝状疣,一旦搓破,会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。

颈部保养

很多人都会认为肌肤老化是从脸部开始,而事实是,颈部才是最容易泄露衰老迹象的部位。而洗澡是颈部保养非常重要的一个环节。

洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。女性因其特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

让颈部充分吸收水分和营养的前提是做好清洁护理,不要让老旧角质及其他污垢存留在颈部。除了每天选择性质温和的洁面乳清洁外,每周进行一到两次深层清洁,使用具有温和磨砂功效的去角质乳轻轻按摩颈部皮肤,再用清水洗净后拍上不含酒精的爽肤水。

女人的私部应该如何护理,尤其是在夏季,天干气躁,动不动就大汗淋漓。女人这五个部位一定要好好护理,护理不当引起感染可就不好了。

1.颈部

颈部、耳后是污垢容易堆积的部位,爱清洁的人常使劲搓,但要注意颈部容易生长小的丝状疣,一旦搓破,会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。

颈部保养

很多人都会认为肌肤老化是从脸部开始,而事实是,颈部才是最容易泄露衰老迹象的部位。而洗澡是颈部保养非常重要的一个环节。

洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。女性因其特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

让颈部充分吸收水分和营养的前提是做好清洁护理,不要让老旧角质及其他污垢存留在颈部。除了每天选择性质温和的洁面乳清洁外,每周进行一到两次深层清洁,使用具有温和磨砂功效的去角质乳轻轻按摩颈部皮肤,再用清水洗净后拍上不含酒精的爽肤水。

2.腋下

腋下汗腺丰富,洗澡时不可用热水刺激,也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗,因腋下皮肤组织较松弛,可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗,再以指腹按揉,促进血液循环。

腋下保养

对于那些身体体质较差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

3.胸部

妇女要常用温水清洗胸部,但要注意保护乳房。不可用力牵拉乳房及乳头,不可用力搓揉,应以一手往上轻托乳房,另一手指腹顺时针方向轻揉。孕妇可在浴后抹些橄榄油,可使乳房皮肤滋润而有韧性。

胸部保养

胸部有一个极易被忽略的问题,就是乳晕颜色变深。平时使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的产品,可以分解老化角质,都对乳晕变浅有帮助。同时,适当涂抹一些甘油、橄榄油,也可以对乳房皮肤起到保湿的作用。目前也有些产品推出了专门的乳晕淡化霜,因为是娇嫩部位,所以选择的时候成分的安全性是最值得注意的。

4.私处

私密处首先要注重的就是清洁,很多人都在沐浴的时候连私密处一起清洗,这种方法其实是错误的,私密处一定要与其他部位分开洗护才能保证卫生健康。因为皮肤酸碱度的问题,一定要使用ph值5的浴液来清洗,才不会破坏原有的平衡。

私处保养

私密处的皮肤是最容易被忽略的,也是最应该照顾保养的。如果疏于照顾,就会开始慢慢萎缩、老化、暗沉,由红色转为黑紫色。由于私密处比脸上皮肤还娇贵,而又绝对不能采取去角质的方法来保养,因此就要采用一些辅助产品。针对私密处,目前已经有些产品推出了涂抹的去角质美白的化妆水,保湿的乳液,甚至是私密处专用的面膜,更有专门针对私密处美白的内裤。

5.脚部

夏季女性朋友们经常会穿凉鞋,肌肤暴露于阳光及空气中,一段时间以后,脚部肌肤受损情况比较严重。如果不在夏季好好保养,秋季就会更加干燥。

脚部保养

先磨砂去角质 后按摩促吸收

脚步容易堆积大量死皮,趁洗澡之后脚部死皮变软时,多用手指打圈按摩,可以加强去死皮的效果。

想磨砂效果更好而又不想磨损肌肤,平时可以先用浸了热水的毛巾来包住脚,约5分钟后死皮会软化,去死皮就更容易啦!

简单的腿部按摩术,促进血液循环消水肿,还能另润肤霜更加吸收!

1、磨砂后涂上润肤膏,紧记润肤膏分量要足够,免在按摩的过程中磨损肌肤。

2、把润肤膏从脚掌位置向大腿方向涂抹均匀。

3、以双手握住小腿,同时拇指用力,从下至上按压小腿。

女人的美丽在于日常细心保养,尤其是敏感部位更需特殊的呵护,日常洗澡的时候一定要注意巧妙清洗这5个敏感部位。

有些男性患有不育症,想要战胜此病除了需要医生的知道帮助外,还要保持一个良好的心态。建议患者通过服药或者采用高科技手段来增加生育的机会。

增加维生素C的摄入

人体内维生素C水平过低可能会导}导致精子聚集在一处。大约16%的男性不育就是因为这个原因。一些研究表明明,每天补维生素C可以增加吸烟男性的生育机会。维生素C是一种抗氧化剂,它可以稳定细胞膜,这可能对精子有一定的益处。每天服用1~1.5克的维生素C并不会有什么害处。橘橙类、西瓜、甜瓜、草莓和甘蓝、西红柿、芽甘蓝等蔬菜部是较好的维生素C的来源。

现在医学界还不清楚为什么过度的紧张会使精子数目减少,但一些释放压力的办法,如生物反馈或渐进性放松肌肉都会改善你的处境。

激发性欲

男人在做爱时如果性欲被挑起了,那么他的射精量就会增加,精子也比较活跃。因此他建议每次做爱前应该花20分钟来调节性欲。

有些男性患有不育症,想要战胜此病除了需要医生的知道帮助外,还要保持一个良好的心态。建议患者通过服药或者采用高科技手段来增加生育的机会。

增加维生素C的摄入

人体内维生素C水平过低可能会导}导致精子聚集在一处。大约16%的男性不育就是因为这个原因。一些研究表明明,每天补维生素C可以增加吸烟男性的生育机会。维生素C是一种抗氧化剂,它可以稳定细胞膜,这可能对精子有一定的益处。每天服用1~1.5克的维生素C并不会有什么害处。橘橙类、西瓜、甜瓜、草莓和甘蓝、西红柿、芽甘蓝等蔬菜部是较好的维生素C的来源。

现在医学界还不清楚为什么过度的紧张会使精子数目减少,但一些释放压力的办法,如生物反馈或渐进性放松肌肉都会改善你的处境。

激发性欲

男人在做爱时如果性欲被挑起了,那么他的射精量就会增加,精子也比较活跃。因此他建议每次做爱前应该花20分钟来调节性欲。

限制房事

建议你在配偶排卵期前的天内尽量不要和她发生房事,这样就能保证你在配偶排卵期能射出更多的精子,健康精子的比例也更高。

不要剧烈锻炼

过度锻炼的人的精子数目可能会减少,这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高。专家研究发现:每周跑步锻炼超过50km的人与训练量低于30km的人相比,精子数目变少了而未成熟的精子细胞的比例却增加了。

但是适度的有氧锻炼,如跑步、游泳等每周锻炼3次,每次20分钟,将不会影响精子的产生。

减肥

如果你是个胖子,那么减去几磅体重将会增加你生育的机会。睾丸周围的脂肪组织会增加局部的温度,而使精子死亡。

慎重使用的抗生素

虽然抗生素和不育症的关系不大,但是现在发现某些抗生素可能会影响精子的质量,主要表现为精子数目和运动能力,即游走的能力降低。这些抗生素包括硝基呋喃类,如呋喃西林;大环内酯类,如红霉素。你可以换用青霉素或喹诺酮类抗生素。

少洗桑拿浴

洗洗桑拿,泡个澡或者冲个淋浴本没什么,但是因为水温高于体温,所以每次时间过长的话就会减少精子的产生。每天洗桑拿的时间不要超过15分钟,温度要低与98%。

少使用润滑剂

胶冻或其他一些润滑剂也许会使性交变得容易,但是这些用品中即使不含有杀精子的物质也会损害精子的运动功能。

改掉吸烟这个恶习

如果你吸烟,那么你当爸爸的可能就会随着烟雾絝消失了。精子蠕动迟缓、数目减少可能与吸烟有关。此外一些研究也发现:当配偶双方都吸烟或只是男方吸烟,那么会使流产的发生率增加64%。

少喝酒

过量的酒精会减少精子产生的数目。饮酒应该适度,也就是每天不超过一两杯。

远离毒品

长期吸大麻和其他毒品会导致精子数目减少、精子发育异常。

肾虚是指肾脏精气不足,肾虚多多少少会影响到性功能、性生活。但是,男人肾虚不能乱补,要根据自身状况遵循医嘱来调理。

补肾,是近些年十分热门的一个话题。很多男性片面获得了一些中医知识或受到错误信息的误导,认为自己精力、体力差,性功能下降都是肾虚造成的,所以盲目购买很多补肾壮阳的药物或保健品服用。还有不少男性跑到医院说自己肾虚了,要求医生帮忙补一补。殊不知,这样乱补不但对健康没有好处,还可能对身体造成伤害。

中医里面所说的肾,是一个综合概念,首先,肾具有构成人体和维持人体生命活动的功能,决定人体的生长、发育和生殖;其次,肾还对维持体内水液的代谢起着重要的调节作用;最后,肾还有助于配合肺的呼吸功能,让呼吸平稳深沉。所以,当一个人出现了发育迟缓、精力体力不足、性功能下降、生育能力障碍等情况时,就可以考虑这个人是不是肾虚了。不过,生命现象十分复杂,这些问题也很可能不是肾虚造成,如果以偏概全,盲目补肾,会给男性带来很多伤害。

第一,破坏体内阴阳平衡。补肾药要么补阴,要么补阳,正常人长期服用后会破坏这种平衡,引发疾病。可能出现口干舌燥、心烦、起痘等上火的表现,也可能出现食欲下降、舌苔厚、便秘等问题。

肾虚是指肾脏精气不足,肾虚多多少少会影响到性功能、性生活。但是,男人肾虚不能乱补,要根据自身状况遵循医嘱来调理。

补肾,是近些年十分热门的一个话题。很多男性片面获得了一些中医知识或受到错误信息的误导,认为自己精力、体力差,性功能下降都是肾虚造成的,所以盲目购买很多补肾壮阳的药物或保健品服用。还有不少男性跑到医院说自己肾虚了,要求医生帮忙补一补。殊不知,这样乱补不但对健康没有好处,还可能对身体造成伤害。

中医里面所说的肾,是一个综合概念,首先,肾具有构成人体和维持人体生命活动的功能,决定人体的生长、发育和生殖;其次,肾还对维持体内水液的代谢起着重要的调节作用;最后,肾还有助于配合肺的呼吸功能,让呼吸平稳深沉。所以,当一个人出现了发育迟缓、精力体力不足、性功能下降、生育能力障碍等情况时,就可以考虑这个人是不是肾虚了。不过,生命现象十分复杂,这些问题也很可能不是肾虚造成,如果以偏概全,盲目补肾,会给男性带来很多伤害。

第一,破坏体内阴阳平衡。补肾药要么补阴,要么补阳,正常人长期服用后会破坏这种平衡,引发疾病。可能出现口干舌燥、心烦、起痘等上火的表现,也可能出现食欲下降、舌苔厚、便秘等问题。

第二,容易用错药,加重病情。肾虚简单可以分为肾阴虚和肾阳虚,二者的临床表现和发病机理是不同的,所以补肾的时候首先要分清楚是肾阴虚还是肾阳虚。如果是肾阴虚却用了补肾壮阳的药,就像火上浇油;如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药,就像雪上加霜,不仅治不了病,还会加重病情。

第三,对老年人造成严重伤害。许多老年人把自然的衰老现象归结为肾虚,过度地补肾壮阳。而补肾壮阳品,药性大温大燥,久服后易出现口干舌燥、口渴多饮、鼻出血、眼赤红、牙肿痛、大便干结、失眠多梦、心烦易怒、血压升高等一系列不良反应,甚至会引起药物性中风,危及生命。

如果真的出现不适症状,怀疑自己肾虚,一定要先咨询医生,辨证论治。同时,生活中要学会正确养护肾:性生活适度;坚持锻炼;保证充足睡眠;经常按摩腰部、足底。

男性在性生活中会消耗一定的体力。研究发现,一次性生活所消耗的体力,大致相当于爬一次四层楼所消耗的体力。其实,我们每天的体力支出远大于此。人们每天可以胜任八小时的繁重工作,都没有对健康造成严重不利的影响,因此,每天有几次性生活根本不会对性器官、性功能或者身体健康有什么不利的影响。

人们会担心,男子每天多次性生活,射精时间会逐步延长,射精后的不应期(从本次射精到阴茎再次能够勃起的时间)也会延长,这样会不会为今后出现阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感埋下了种子?其实,男子重复性生活,第二次射精时间的确会延长,不应期也会延长,但这是人体的一种自然保护性反应,是可恢复的,与性功能衰退并没有任何必然的联系。

男性在性生活中会消耗一定的体力。研究发现,一次性生活所消耗的体力,大致相当于爬一次四层楼所消耗的体力。其实,我们每天的体力支出远大于此。人们每天可以胜任八小时的繁重工作,都没有对健康造成严重不利的影响,因此,每天有几次性生活根本不会对性器官、性功能或者身体健康有什么不利的影响。

人们会担心,男子每天多次性生活,射精时间会逐步延长,射精后的不应期(从本次射精到阴茎再次能够勃起的时间)也会延长,这样会不会为今后出现阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感埋下了种子?其实,男子重复性生活,第二次射精时间的确会延长,不应期也会延长,但这是人体的一种自然保护性反应,是可恢复的,与性功能衰退并没有任何必然的联系。

人们可能还会担心,每天多次性生活,会增加中枢神经和性器官的负担,久而久之会导致性器官的过度使用,缩短性器官和性功能的使用寿命。可是要知道,人不是机器,不像汽车那样,跑完30万公里就得报废,省着点用就可以少一些磨损。性功能是可恢复的,就像充电电池一样,人经过休息是可以重新恢复性反应能力的。多次性生活并不会引起性器官的过度使用或导致性器官的未老先衰。性器官是人体的一部分,其是否衰老,取决于整个人体是否衰老,而不取决于每天性交的次数。即使一生中都没有过一次性生活的人,性器官和性功能仍然会随着其年龄的增大而衰老的。相反,如果一个人经常进行性生活的生理功能锻炼的话,他的性器官和性功能不但不会过早衰老,反而会因经常使用和锻炼相应地得到增强。

当然,男子每天多次性生活,会出现会阴部不适、腰酸背痛等,或者可能诱发前列腺炎、精囊炎等疾患,但这往往是长期处于性反应的平台期而不能达到性高潮造成的,而与每天的性交次数关系并不大,或者说,每天多次性生活并不必然导致前列腺炎、精囊炎等疾患。

每天多次性生活,虽然后来每次的兴奋程度会逐渐降低,但这也是一种自然保护性反应,并不直接诱发性功能障碍。如果真的由此引起性功能障碍,那不是性兴奋度减低的结果,而是对性兴奋度减低存在错误认识、心理负担的结果。

无论每天多少次性生活,总的说来,性生活对人是有益无害的。可生活中经常听人们说,历代帝王,三宫六院七十二妃,荒淫无度,性生活过度频繁,导致过早死亡。与同时代的和尚相比,其寿命明显缩短。甚至中医也有房劳伤肾的说法。可是,皇帝虽然性伴侣多,可他每天的性生活次数并不一定比常人多。另外,即使皇帝的性生活次数较多,可是我们还应该看到,皇帝每天要处理朝政,工作任务相当繁重,而且朝庭中的政治斗争又相当复杂激烈。皇帝每天要为处理好各方的关系而大费心机,在此过程中必然会存在着激烈的内向矛盾和冲突,甚至每天因朝政繁忙、身心疲惫而根本无心再宠爱嫔妃。再者皇帝也很少有时间锻炼身体,所以身体状况也长期欠佳。在这样的情况下,皇帝的寿命比同时代的和尚寿命短,更可能是性生活以外的其它因素造成的,而不是皇帝每天的性生活次数过度频繁所致。

总之,要相信人的身体是有自我调节、自我保护能力的。如果身体实际能够进行每天多次的性生活的话,说明身体具有这方面的承受能力。反之,如果身体真的承受不了每天多次的性生活,身体自然会出现保护性反应,使性兴趣、性唤起及性反应能力减弱。但是,人不是机器,人是有自我恢复能力的。每次性生活过后,一般是等20至30分钟后,身体就会重新恢复它的性反应能力。因此,我们完全没有必要人为地规定每天多少次性生活才合适,或者担心每天多次性生活会影响健康。

在两性保健生活中,女人养生很重要。在夜晚,女人有几件事情千万不能做,都有哪些呢?一起进入文章看一下。

一、不要扎起长发

不要以任何形式扎起长发,自然的就是最美的,这不但有利于头部血液循环,影响睡眠的深度,进而影响皮肤的质量。一把秀丽的长发加上一条质感轻柔的睡裙,总会令人浮想蹁跹,无论是侧影,还是背影(只要你不是熊猫样的身材)都将风姿绰约,美态动人。

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